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【南联养生】老年痴呆症常见的4个误区

时间:2019-4-9 8:31:17 来源: 关注:147

    阿尔茨海默病属于老年人脑部疾病的一种,也就是通常所说的老年痴呆症。一般发生在65岁以后,发病时不易察觉,发展缓慢,早期往往以逐渐加重的健忘开始。有些老年人常常说:“人老了,记性也变差了!”这可能就是阿尔茨海默病的先兆。

 

    一旦患上阿尔茨海默病,脑部功能就会逐渐减退,智力、情感和性格也会发生相应变化,最终严重影响日常生活能力。

认识老年痴呆症的4个误区

误区1  老了才会患老年痴呆?

    老年痴呆症是脑部疾病,患者脑细胞会急速退化,导致智力减退,情感和性格变化,最终严重影响日常生活能力。

    很多人认为,老了才会患老年痴呆。专家表示,这是对阿尔茨海默病的不正确认知。这种病症一般发生在65岁以后,但是临床中曾接收过50多岁的患者。

 

哪些人容易患这种病呢?

第一,遗传因素:家里长辈患病的;

第二,受教育程度低的人群;

第三,生活习惯:饱食、营养过剩、营养不均衡;

第四,头部有过外伤;

第五,环境因素;

第六,吸烟、过量饮酒。

 

误区2 健忘就是老年痴呆症?

    专家表示,这种病症起初不易察觉,发展缓慢,最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。

    人们最容易错误认为健忘等同于老年痴呆。其实,它们之间最大区别是良性健忘者只是部分记忆减退,经人提醒还能回忆起来。老年痴呆者病情呈现渐进性,容易完全忘记某事,即使有人提醒也想不起来。

 

    此外,一般的健忘者对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减,日常生活可以自理,对记忆力下降相当苦恼,常记个备忘录。老年痴呆患者则丧失了识别周围环境能力,不知身在何处,会逐渐丧失生活自理能力,毫无烦恼,思维变得越来越迟钝,语言越来越贫乏,缺乏幽默感。

 

误区3 老年痴呆不用就医?

    专家说,有的子女认为,老年痴呆症反正治不好,不用医治。这是对老年痴呆症认识不足导致的错误想法。

    专家举了两个对比的例子。李奶奶生病后,因为儿女都在外地,照顾不到她,老伴身体也不好,没有留意到李奶奶记忆力下降、说话越来越少。1年后,儿女发现李奶奶有毛病,送到医院检查发现已经是中度老年痴呆。

    王奶奶的儿子发现她由勤快变得懒惰,性格由温和变得暴躁,及时送她去医院。经过治疗和家人细心照顾,半年过去了,王奶奶病情没有再恶化,脸上笑容也多了。

    可以看出,老年痴呆症是一个渐进的老化过程,轻度和中度患者经过治疗会延缓疾病进展,甚至可以通过治疗恢复部分功能。

 

误区4 老人交给医院就行了?

    “退休,亲人或朋友亡故,环境发生大的变化,遭受重大打击后更容易得这种病。”专家介绍说,就医固然重要,但是家人若忽视陪伴,也是对这种病的错误认识。

    曾有过这样的报道,一名大学教授老伴早逝,女儿无时间照顾,就把老人送到医院照顾。刚入院时,老人还能做数学题,5年后,老人叫不出家人名字,衣服总是反穿,扣子老扣错。

    大脑没有新鲜信息输入,痴呆症进展得更快。有的子女陪着父母一起去运动,花时间和他们沟通,这些患病老人疾病进展得到延缓。

 

五件事增加罹患老年痴呆的风险

 

1、体重增加


    虽然你可能不是故意增加体重,但如果磅秤上的读数一直在攀升,就需要小心了。英国伦敦大学学院的研究者发表在《阿尔茨海默症与老年痴呆症杂志》上的一项研究成果显示,体质指数(BMI)高的人比体重正常的人更有可能患上老年痴呆症。

    体质指数每增加5个单位(相当于身高1.7米的人其体重增加了13.6公斤),患上老年痴呆症的风险就会增加约1/3。

 

2、血糖升高

 

    未能得到很好控制的2型糖尿病长期以来就与老年痴呆症之间存在着关联,因为血糖升高会损坏所有的器官,包括大脑。

    然而,即使是血糖含量轻微上升也会造成问题。美国哈佛大学的一项研究成果显示,平均血糖含量为115毫克/分升(处于前期糖尿病的范围)的人患上老年痴呆症的可能性比血糖含量正常的人高出了近20%。

 

3、成为沙发土豆


    锻炼达到出汗的程度不仅能让你身体更强壮,运动还能提高脑源性神经营养因子(BNDF)的含量,这种蛋白质能防止现有的大脑细胞死亡,并有助于制造新的脑细胞。

    美国波士顿大学的一项研究成果显示,脑源性神经营养因子含量最高的人患上痴呆症的比例最低。

 

4、对含脂肪的食物食用量少


    食用脂肪并不一定会让你变胖,它反而会对身体和大脑起到保护作用。食用高脂含量饮食的人往往对碳水化合物的食用量较少,特别是加工过的碳水化合物,这种食物会造成引起老年痴呆症的炎症。

    美国医学专家在2012年发现,饮食中脂肪比例较高的人(超过每日摄入总热量的1/3)比饮食中脂肪含量不到1/4的人患上认知功能障碍的可能性要低42%。

 

5、缺乏维生素D


    很多人没有获取到足量的这种阳光维生素,随着年龄的增长,你实际上需要更多的维生素D。70岁以下的人群对维生素D的推荐日摄入量是600国际单位,70岁以上的人群为800国际单位。

    维生素D对各种身体功能的正常运行起到了重要作用,大脑健康就是其中之一。英国的一项研究成果显示,维生素D含量最低的人比维生素D含量较高的人患上老年痴呆症的风险高出了53%,严重缺乏维生素D的人这一风险会上升到125%。

 

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